Neden atletler daha güçlü kaslara sahiptirler?

Neden atletler daha güçlü kaslara sahip olduğunu anlamak için atletlerin yaşam biçimlerine neler yaptıklarına nasıl beslendiklerine bakmamız gerekir.

Bir program dahilinde ve periyodik olarak tekrarlanarak yapılan egzersiz ve sporlar, ve sonraları alınan proteinler kas hücrelerini harekete geçirir. Bu şekilde gelişen kasalar atletleri daha güçlü kaslı olarak gösterir. Spor yapmayarak doğrudan alınan proteinler kas gelişimini sağlamaz, kas gelişimi için önemli olan spor yapmaktır. Spor sonrası doğru beslenmedir.

Hadi Paylaş!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditPin on Pinterest

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir