Solunum sistemi hastalıklarından korunmak için neler yapılmalıdır?

Solunum sistemi hastalıklarından korunmak için neler yapılmalıdır?

temiz hava

Solunum sistemi hastalıklarının en önemli sebebi soluduğumuz havanın kirli olmasıdır. Bu kirliliğe fabrika
ve sanayi bacaları, orman yangınları, egzoz dumanları, kömür ve petrol gibi yakıtlardan çıkan gazlar sebep olmaktadır.

Sağlıklı ve temiz hava solumak için çevremizi kirletmemeliyiz ve insanları bilinçlendirmeliyiz.

Temiz havada egzersiz yapmalı ve fırsat buldukça yürümeliyiz.

Havasız, tozlu ya da kalabalık ortamlardan uzak durmalıyız.

Odamızı ve sınıfımızı sık sık havalandırarak, bulunduğumuz ortamların havasının temiz olmasını
sağlamalıyız.

Solunum sistemimiz ve vücudumuzdaki tüm sistemlerin sağlığı için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.

Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmalı, özellikle sigara içilen ortamlarda bulunmamalıyız.

Ağzımızdan değil, burnumuzdan nefes almalıyız.

Verem gibi bazı solunum yolları hastalıkları için aşı yaptırmalıyız.

Diğer hastalıklarda da olduğu gibi solunum sistemi hastalıklarımızda en kısa sürede sağlık kuruluşuna başvurmalıyız.

Nezle ya da grip gibi solunum yolu hastalıklarına yakalanmamak için şu tedbirleri alabiliriz:

  • Nezle ya da gribe yakalanmış olan kişilere çok yaklaşmayalım. Özellikle grip salgınının olduğu zamanlarda başkalarına ait eşyaları kullanmayalım.
  • Nezle ya da grip hava yoluyla bulaştığı için, hastayken mümkünse maske kullanalım.
  • Ellerimizi sık sık su ve sabunla yıkayalım.
  • Yeterli ve dengeli beslenelim ve bol su içelim.
  • Düzenli olarak her gün egzersiz yapalım.
Hadi Paylaş!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditPin on Pinterest

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir