Boşaltım sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?

Boşaltım sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır? Vücudun temel sistemlerinden bir tanesi olan boşaltım sisteminin sağlığına dikkat etmeliyiz. Kaybında bir çok fonksiyonlarının aksamasına ve yok olmasına sebep olmaktadır. Yapılması gerekenleri maddeleyecek olursak.

– Gerekli miktarda temiz günlük yaklaşık 2 litre su tüketmeliyiz. Sıcak havalarda yaz aylarında terlemenin de çok olacağını düşünerek su tüketimini arttırabiliriz.

– Böbrek taşlarına ve başka rahatsızlıklara sebep vermemek için idrar uzun süre tutulmamalı, geldiğini hissettikten  sonra ihtiyaç giderilmelidir.

– Soğuk yerlere oturulmamalı, soğuk havalarda uygun kıyafetler giyilmeli, böbrekler ve idrar yolları soğuktan muhafaza edilmelidir.

– Baharatların çoğundan uzak durulmalı, aşırı bol bir şekilde tüketilmemelidir.

– Vücut temizliğine dikkat edilmeli, deri gözeneklerinin devamlı açık durması için banyo temizliğine önem verilmeli.

– Yediklerimiz yiyecekler özellikle yeşil tüketilenler, ve içilen su temiz olmalıdır.

– Boşaltım sistemindeki iltihap rahatsızlıkları yarıda bırakılmamalı, Tedaviler sonuçlandırılmalıdır.

– Boğaz iltihabı ve diş çürükleri önemsenmeli tedavi gerçekleştirilmeli, bunlar kalıcı böbrek rahatsızlıklarına sebep olabilmektedir.

– Diğer sistemleri gibi boşaltım sistemin sağlığı korumak için fazladan ve bilinçsizce ilaç kullanılmamalıdır. Bunların yan etkilerinin boşaltım sistemine yönelik olduğu unutulmamalıdır.

Hadi Paylaş!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on RedditPin on Pinterest

Comments

    1. Sizin hocanız sanırım pek kurallı değil bizim hocamız sinirli ve çok kurallı üstelik kadın..

  1. Bende teşekkür ederim..Fakat öğretmenim benden 10 madde istemişti hemde en az 10 madde keşke bir iki madde daha eklese idin.Neyse bu bile yeter ellerine sağlık çok teşekkür ederim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir